对于人体来说激素的重要性是不容忽视的，正如女性需要依赖于雌激素而活一样，男性身体的各项功能也离不开雄性激素的支持。

而当男性体内雄性激素偏低的时候，就会引发一系列的外显症状，比如说当男性身上出现以下4点表现的时候，就意味着体内的雄性激素水平已经低于正常值了。

1.精力变差

男性在缺乏雄激素的时候，精力就会变得越来越差。因为雄激素是维持男性思维和大脑运转的重要能量来源，很多时候当体内雄性激素水平较低的时候，就会导致男性出现注意力变差和记忆力减退等问题。

　2.生育水平偏低

对于男性来说，他们的雄性器官生长以及第二性征发育都需要得到雄性激素的支持。所以当男性体内雄激素水平降低的时候，就会导致第二性征相关的一些特征逐渐隐匿，由此而给精子的生存造成危害，最终就会引发不孕不育的问题。

　3.乳房出现女性化症状

如果男性体内雄性激素减少，其雌激素在某些方面就会发挥出强势作用，由此而导致男性出现女性化的特征，比如说皮肤开始变得光滑，乳房也会呈现出增大的迹象。

　4.看起来更像女性

当男性体内的雌激素水平降低时，就会导致他们看起来更女性化一些，比如说脸上的胡须开始变少，身上的体毛也开始逐渐消失。而且在声音和一些日常行为方面，也会更倾向于女性，这些都和体内雄激素分泌水平降低有关。

如果你也出现了上述4种症状，就需要警惕可能是体内雄性激素水平已经低于正常值了，这个时候赶快吃一些促进雄性激素分泌的食物，使自己的男性光彩重新焕发吧。

1.富含锌元素的食物

当男性体内雄性激素分泌量减小的时候，可以多吃一些富含锌元素的食物，这样能够有效的促进雄性激素的分泌。

比如说在花生，生蚝以及南瓜子当中都含有着大量的锌元素，在进食之后能够给男性的身体健康带来有利影响，促使他们体内的激素水平维持在均衡状态。

　2.动物内脏

如果男性体内雄性激素分泌水平较低，就可以适当的进食一些动物内脏。

因为动物内脏当中含有大量胆固醇，这种物质是雄性激素合成的主要成分。而且动物内脏还能够使肾上腺素性激素的分泌得到促进，进而提升男性的雄性激素分泌水平。

与此同时也应当注意，雌激素分泌和男性的生理功能以及新陈代谢系统等存在着密切的关联，所以当发现体内雄性激素分泌不足的时候，就应当到医院进行针对性的检查，并按照医生的建议采取相应的措施予以补救。

除此之外，平时也要做好身体的养护，特别是在压力比较大的时候应当学会进行自我调整，千万不要让负面的情绪和消极的心态影响自己的身体健康。